Sport & Fitness

Yoga: 5 suggerimenti per snellire pancia e cosce!

È cosa ben risaputa che fare yoga è uno dei modi migliori, più rapidi e più sani per perdere peso....

Cibi e integratori che aiutano nello sport (e non solo)

Nonostante non avessimo mai voluto, le vacanze, ahimè, sono terminate. L’estate è ormai un ricordo e scommetto che tutti, ma...

6 motivi per i quali non si migliora nell’allenamento

Quando avete deciso di fare palestra era una priorità, eravate pompate. Per le prime settimane o addirittura mesi le cose...

Diabete: si previene con una regolare attività fisica

Diabete: fare attività fisica non solo mantiene i muscoli tonici ed elastici, ma giova anche al grasso corporeo, che viene...

Stretching facile, il libro per mantenere o ritrovare la forma

Se vi vedete un po’ più in carne, arrugginiti fisicamente o se semplicemente avete paura di perdere la vostra forma...

Sport: 3 momenti migliori per fare ginnastica

Si sa, per mantenersi in forma c’è bisogno di seguire una dieta equilibrata e fare tanto, ma tanto sport. Allenarsi...

Attività fisica: fà bene anche al cervello

Abbiamo parlato tante volte dei vantaggi di praticare regolarmente una moderata attività fisica per la salute del corpo ma anche...

Sport estivi: i consigli per evitare rischi cardiovascolari

Estate è sinonimo di sole, mare ma anche di movimento, vita all’aria aperta e sport. Eh sì perché sono pochi...

Occhio del surfista: cos’è e quando operare?

Con la bella stagione e la voglia di cimentarsi in sport anche estremi collegati direttamente al mare, è importante informare...

Ginnastica paleolitica: il nuovo fitness che impazza in America

Vi siete mai chiesti come si allenavano i nostri antenati che non avevano a disposizione le moderne palestre super accessoriate?...