Stili di vita

Smartphone: ci può veramente semplificare la vita?

“Ed anche oggi tra Facebook e Instagram non ho combinato… niente!” Una frase che sicuramente ha avuto modo di leggere,...

Gli italiani sono sempre più pigri

Il popolo italiano è fatto di pigroni. Secondo il rapporto Passi sugli stili di vita, redatto dall’Istituto Superiore di Sanità,...

Il segreto per dimagrire? Fare la spesa senza carta di credito

Come fare a non cadere nelle tentazioni e a restare magri? Basta andare al supermercato senza la carta di credito...

Sonno: per vivere bene bastano 5 ore

Se finora si pensava che dormire meno di 7 rendesse meno longevi, ora pare vero proprio il contrario! Un sonno...

10 consigli per sconfiggere ansia e depressione

Se i benefici delle vacanze sono svaniti da un pezzo e siete ripiombati nel solito odiato incubo quotidiano, forse è...

Stress da lavoro, ecco le regole per combatterlo

“Il lavoro fa male, sì lo dicono tutti”… canta l’affascinante Irene Grandi: e ha veramente ragione! Lavorare senza sosta e...

Pink Floyd e Armstrong: le canzoni che fanno bene all’umore

“What a Wonderful World” Louis Armstrong, “I will survive” di Gloria Gaynor o “Comfortably Numb“ dei Pink Floyd, l’importante è...

Alzati, cammina e vivi di più!

Non basta fare solo attività fisica per stare in salute. Ora per evitare gli effetti deleteri delle comodità moderne non...

Come si torna in forma dopo le vacanze? Basta dieta e movimento

Durante l’estate sono facilmente individuabili 2 grossi e opposti gruppi di persone: gli “iperattivi“, che in genere mangiano poco, sono...

Rientro dalle vacanze? Ecco come affrontarlo senza stress!

Stress: abbiamo imparato a conoscerlo bene durante un anno intero di corse frenetiche casa-lavoro-figli-palestra; ci siamo dimenticati di lui durante...