Stili di vita

Sonno: 7 motivi per dormire di più

Dormire di più e concedersi un sonno notturno della durata e della qualità più adeguata è necessario affinché il nostro...

Casalinghe, attenzione alla “paralisi da lenzuolo”!

Siete tra coloro che avvertono un formicolio alla mano quando rifanno il letto? Attenzione, potrebbe essere la “paralisi della casalinga”...

Smettere di fumare per dire addio al mal di schiena

La qualità della vita migliora nettamente per chi abbandona il vizio del fumo: si respira più liberamente, si riducono i...

Chili di troppo? 8 trucchi per una dieta sana ed equilibrata

Mancanza di forza di volontà e di determinazione. Attività sportiva insufficiente. Regime alimentare troppo severo. Sono solo alcuni dei motivi...

Dieta: 4 segreti per mantenere il tuo peso forma

Conservare il peso forma conquistato è talvolta più difficile che raggiungerlo.

Longevità: viviamo 10 anni in più, ma alimentazione importante

Come si sono evolute le condizioni di salute della popolazione mondiale nel corso degli ultimi decenni? Un gruppo di quasi...

Ufficio: stare in piedi aiuta a perdere peso

Coloro che trascorrono la propria intera giornata lavorativa seduti ad una scrivania dovrebbero prendere in considerazione i benefici derivati dal...

Ictus: passeggiare riduce il rischio per le donne

Ictus. Le probabilità di essere colpite da ictus si riduce per le donne che passeggiano per almeno 3 ore e...

Addio al fumo per combattere il mal di schiena

Quante volte noi di wellMe.it vi abbiamo parlato dei vantaggi legati all’epica impresa di smettere di fumare? La qualità della...

Stress e sonno: dopo la pensione dormirete meglio

Quelli che… in pensione dormono meglio. Secondo uno studio svolto da Sakari Lemola del Dipartimento di Pscologia dell’Università di Basilea...