Nutrirsi sano

Diabete: per tenere a bada la glicemia mangia più legumi

Diabete mellito di tipo 2: più legumi nella dieta per tenere a bada il livello di glicemia.

Il cancro combattilo con le fave!

Non solo contro i tumori ma anche contro la pressione alta: le fave si scoprono alleate di salute a 360°...

8 porzioni di frutta e verdura al giorno per essere felici

Chi di noi ignora il fatto che consumare frutta e verdura sia indispensabile per il benessere del nostro organismo? La...

10 alimenti che possono causare infiammazione

Molti degli alimenti che consumiamo quotidianamente, compresi caffè, uova, pancetta e prodotti caseari, possono essere responsabili dell’insorgenza di stati infiammatori...

Funghi, come evitare le intossicazioni. Ecco la guida

Sicurezza alimentare: salmonella e botulino, ma anche la morte. Mai improvvisarsi esperti in fatto di funghi! È per questo che...

Carote nere: polifenoli e fibre per prevenire i tumori al colon

Le carote, grazie al loro alto contenuto di vitamina A, migliorano riducono i disturbi legati al colon irritabile, migliorano le...

Alla scoperta dei semi oleosi: tutte le proprietà

I semi oleosi sono una categoria di alimenti che solo da pochi anni è riuscita ad imporsi nella cucina occidentale....

Uso di vitamina B tiene lontano il rischio di disturbi mentali

Una dieta ricca di vitamine del gruppo B tiene lontani problemi comportamentali e disturbi mentali.

Pomodori: il licopene protegge dal rischio di ictus

Pomodori contro l’ictus: secondo uno studio dell’Istituto finlandese di salute pubblica e nutrizione, i pomodori fanno scendere di oltre la...

Una mela al giorno leva il cardiologo di torno

Consumare una mela al giorno non è soltanto una buon abitudine dettata da un antico adagio popolare, ma una regola...