Nutrirsi sano

Colesterolo: come tenerlo sotto controllo con l’alimentazione

Quando si parla di alimentazione corretta e di regole da tener presenti per seguire una dieta sana, è facile perdersi...

I pomodori alleati contro il colesterolo cattivo

Avevamo già decantato le virtù dei pomodori. Utili contro alcuni tipi di cancro, proteggono dalle malattie cardiovascolari e rafforzano le...

Carote: piene di antiossidanti, fanno vivere più a lungo!

L’elisir di lunga vita? Risiede nelle carote. Questi carotenoidi contengono Vitamina A che, lo abbiamo già visto, può aiutare a...

Kiwi, i frutti più salutari: più antiossidanti degli agrumi

Se avete fatto del famoso detto “una mela al giorno toglie il medico di torno” una filosofia di vita, dovrete...

Fegato di pesce: prezioso alleato della salute

Cosa cucinate oggi? Se volete fare un regalo al vostro cuore, non trascurate una buona porzione di pesce, che come...

Sale: gli italiani ne consumano troppo, fa più male del tabacco

Che un impiego eccessivo del sale potesse nuocere alla salute dovrebbe esserci ormai noto. Da molto tempo, infatti, gli esperti...

Pistacchi: giovano alla linea e al cuore

Pistacchi alleati di linea e cuore, almeno secondo quanto afferma una nuova ricerca.

7 miti da sfatare sulla caffeina

Dolce o amaro, ristretto o lungo, che si tratti di un veloce espresso al bar o un’aromatica cerimonia casalinga, per...

Mangiare pesce 3 volte a settimana aiuta a prevenire un ictus

Arriva dal Karolinska Institutet di Stoccolma la conferma che mangiare pesce fa bene.

Diabete: ecco come prevenirlo con le verdure a foglia verde

Sono una fonte naturale di fibre, aiutano nelle diete per la perdita di peso per il loro potere saziante e...