Nutrirsi sano

omega 3

Cosa sono gli omega 3 e in quali alimenti si trovano

Dopo la notizia che una dieta povera di Omega 3 può portare alla depressione, ci siamo fatti le 3 fatidiche...
pasta pane

Pane e pasta: attenzione sono ricchi della preziosa vitamina B9

Ogni volta che la bilancia inizia a chiedere “pietà”, la prima mossa è sempre quella di eliminare dalla dieta i...
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Con pochi omega 3 nella dieta rischi la depressione

Ansia e depressione in aumento se nella dieta mancano cibi ricchi si grassi omega 3.
frutta e verdura

8 porzioni di frutta e verdura al giorno e difendi il tuo cuore

Sono 8 le porzioni di frutta e verdura che bisognerebbe mangiare ogni giorno per scongiurare il rischio di malattie cardiache.
scongelare alimenti

Come scongelare gli alimenti consigli per mantenere i cibi sani

Il freezer è un alleato eccezionale della vita moderna. Un elettrodomestico ormai immancabile in ogni famiglia.
pinta birra pressione alta diabete

Birra: 1 pinta al giorno meno rischi di pressione alta e diabete

Birra, un pieno di salute. Lo assicurano gli studiosi dell’Università di Barcellona che, in collaborazione con l’Hospital Clinic e l’Instituto...
proprietà soia

Tutte le proprietà della soia

La soia è un legume proveniente dalla Cina e dal Giappone e presente in Europa già dal XVII secolo. Ad...
frutta nelle scuole

Lombardia: parte il progetto “Frutta nelle scuole”

Un bambino milanese su 5 di età compresa fra i 6 e gli 11 anni è in sovrappeso.
malattie cardiovascolari

Malattie cardiovascolari? Il latte riduce il rischio

Tre bicchieri di latte al giorno tolgono il medico di torno. Anzi il cardiologo, perché tra le tante funzioni del...
chili da smaltire dopo le feste

2 kg da smaltire dopo le feste: ecco i consigli di Coldiretti

2 chili in più è ciò che ci portiamo dalle feste di Natale. Da smaltire sì, insieme ai numeri infiniti...