Dieta & Alimentazione

5 buoni motivi per mangiare semi di girasole

Il girasole è un fiore bellissimo in grado di trasmettere gioia e allegria per via del suo colore e della...

Alghe, ecco un aiuto per tornare in forma in vista dell’estate

Dite la verità, è quello che state pensando: la dieta. Come arrivare all’estate e alla bella stagione in buona forma....

Besciamella: ecco la ricetta vegan e senza glutine

Besciamella: la sua ricetta classica, come sappiamo, prevede l’utilizzo di latte, burro e farina di grano tenero. Si ottiene così...

Quinoa, amaranto e grano saraceno: un pieno di salute

Quando le tendenze esotiche in fatto di alimentazione si incontrano con il benessere, salgono alla ribalta alimenti che possono risultare...

7 motivi per amare le barbabietole

La barbabietola rossa è ricca di sostanze utili al nostro organismo: fibre, sali minerali, vitamine del gruppo B, vitamina C,...

Giovane per sempre? Utilizza l’olio di germe di grano

Direttamente dall’embrione del chicco di grano o frumento, la sua polpa, la sua parte nobile, con una spremitura a freddo,...

Volete sentirvi sazi? Usate un pò di olio d’oliva

L’olio d’oliva, in particolare quello extravergine, è un alimento sano e genuino tipico della nostra dieta mediterranea. Le sue proprietà...

Fonti di ferro vegetali: 15 alimenti e 5 consigli utili

Ma chi l’ha detto che essere veg, vegetariani o vegani che sia, significhi per forza andare incontro a carenze di...

Vista: 10 alimenti benefici

Come proteggere i nostri occhi e la nostra vista? Ancora una volta, la prevenzione inizia a partire dalle nostre scelte...

Veggie burger: 3 ricette di burger vegetali

I burger vegetali rappresentano un’alternativa salutare e leggera, oltre che economica, ai tradizionali burger di carne. Possono essere preparati in...